Un estudio realizado por el Instituto Finlandés de Salud Ocupacional reveló que trabajar entre 49-54 horas a la semana está asociado con un incremento del 13% en la probabilidad de volverse alcohólico. La presencia constante de estrés en el trabajo puede conducir al trabajador a comenzar a abusar del alcohol o de las drogas, como un sistema de defensa contra los males asociados con el exceso de trabajo.

University College London, en otro estudio, nos dice que trabajar más de 11 horas al día aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares en un 67%, en comparación con los que trabajan un estándar de 7-8 horas al día. También nos dice que estas jornadas de trabajo excesivamente largas están asociadas con un mayor riesgo de episodios depresivos. La mayoría de los efectos físicos causados por el exceso de trabajo están relacionados con pasar muchas horas sentado en el trabajo. Los peligros de pasar mucho tiempo sentado son los mismos que los de la falta de actividad física: Un mayor riesgo de diabetes, sobrepeso, enfermedades cardiovasculares e incluso cáncer. En otro estudio, realizado por la Universidad de Harvard, cuenta que el trabajar hasta tarde o tomar el turno de la noche altera nuestro ‘reloj biológico’, aumentando el riesgo de la obesidad y la resistencia a la insulina, los principales factores de riesgo para la diabetes tipo 2.

Los importantes riesgos físicos y mentales de trabajar demasiadas horas han sido demostrados por infinidad de estudios, en algunos casos pueden conducirte a la muerte, de hecho en España, el 38% de los accidentes laborales mortales son debidos a infartos y derrames cerebrales, y el 18% son debidos a accidentes de tráfico. Estamos hablando de que cada día en nuestro país mueren dos personas en accidente laboral, y ese 56% de accidentes mortales podría gestionarse con una mejor jornada laboral.

Nos pasamos una media de 9horas y 19 minutos en el trabajo, pero las horas productivas de los trabajadores españoles es de 6 horas y 34 minutos, según el “Estudio de Comportamiento Laboral de los Trabajadores Españoles” elaborado por WorkMeter. Tenemos entonces una falta de productividad del 30% y aumentamos la probabilidad de tener enfermedades cardiovasculares en más de un 50%. ¿No es hora de replantearse la productividad por nuestra salud? o al revés, ¿no es mejor estar sanos para ser más productivos? Debemos reducir las horas de trabajo, seamos eficientes en nuestro trabajo, seamos responsables…pasaremos a disfrutar de tiempo para cuidarnos, mejoraremos en nuestra salud y calidad de vida y seguiremos siendo igual de productivos, a fin de cuentas ya sabemos que nuestro tope de productividad está en esas 6 horas y 34 minutos, dejemos de potenciar el presentismo y disminuyamos así los accidentes mortales en el trabajo, que una cosa es ganarse la vida con el trabajo y muy diferente es perder la vida por el trabajo.

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